Massasjeball
Massasjeball
Stramme og vonde muskler og sener under foten kan ofte føre til smerter og kramper, med en massasjeball kan dette hjelpe forebyggende og lindrende. Plasser massasje ballen under foten og rull den frem og tilbake. Legg litt ekstra trykk dersom du kjenner noen punkter som er litt mer ømt. Gjør dette i 10 minutter hver dag.
En øvelse som avspenner fotens strukturer, masserer musklene, skaper bevegelse i knoklene og øker blodsirkulasjonen